Обливание холодной водой

У меня дома есть красное ведерко, на дне которого написанно — 11 литров. Каждый день я использую это ведро для обливаний холодной водой. Процедура бодрит. Главное не обливать голову и тогда к этому быстро привыкаешь. Последнее время собственное здоровье меня очень беспокоит +)

А что вы делаете для своего здоровья?